Thèmes abordés
Stage du 19 septembre 2020
Devenir manager de ses émotions
Comprendre le lien entre stress et système émotionnel
Maîtriser ses émotions et apprendre à les évacuer
(stage adaptée à la situation sanitaire actuelle)
Stage du 10 octobre 2020
Les 5 sens et l'instant présent
Apprendre à se poser pour savourer un bon moment
Limiter les pensées bloquantes
Apprendre à mettre son mental sur PAUSE
Stage du 7 novembre 2020
Se faire plaisir
Respirer, se relaxer, faire le vide
Sentir son corps, apprécier le relâchement
Vivre les bienfaits des exercices de sophrologie
Stage du 5 décembre 2020
Réduire les déséquilibres alimentaires
Comportement alimentaire et histoire personnelle
Addiction au sucre
Malbouffe
Stage du 16 janvier 2021
Renforcer la confiance et l'estime de soi
Se sentir bien dans sa peau et sa tête
Diminuer les influences extérieures
Faire les bons choix de vie et agir pour les réaliser
Stage du 6 mars 2021
Se faire plaisir
Respirer, se relaxer, faire le vide
Sentir son corps, apprécier le relâchement
Vivre les bienfaits des exercices de sophrologie
Stage du 3 avril 2021
Gestion du stress
Réussir un examen, une épreuve, un entretien
Vivre le lien entre la posture corporelle et la posture mentale
Renforcer sa confiance intérieure
Stage du 15 mai 2021
Renforcer sa santé, gérer un traitement médical
Renforcer le système immunitaire par la respiration
Visualiser les traitements dans le corps
Se projeter positivement dans le futur
Stage du 12 juin 2021
Se faire plaisir
Respirer, se relaxer, faire le vide
Sentir son corps, apprécier le relâchement
Vivre les bienfaits des exercices de sophrologie